"Kobiece" dni..

No i znowu.. jak co miesiąc...Męczę się okrutnie, bo nawiedził mnie "gość". Nie chciany, nie lubiany. zły potwornie i złośliwy. Taki, co to wymierza ciosy poniżej pasa.. DOSŁOWNIE. A ja się mu poddaję, bo zawalczyć nie potrafię. Stare sposoby nie działają..

Orzeźwiające napoje

Lato to czas, w którym najłatwiej jest zrzucić zbędne kilogramy. I wcale nie dlatego, że częściej myślimy o dietach ale dlatego, że zamiast jeść, wolimy pić. DUŻO PIĆ. Najlepiej zimnych, orzeźwiających napojów. Można pokusić się o zakup w markecie, lub stworzyć coś samodzielnie- smaczniejszego, i taniej.

Jak sobie radzić z oparzeniem słonecznym?

Najprostsza odpowiedź to - zapobiegać. Niestety nie zawsze się to udaje, bo bywa , że skwar jest tak duży, że nawet gruba warstwa kremu tak naprawdę nic nie daje. Niektóre kremy czy balsamy "spłukują" się w wodzie, o czym użytkownik nie zawsze ma pojęcie. No i stało się.. skóra swędzi, szczypie, marszczy się i łuszczy.. Czy są na to jakieś sposoby?

Sposoby na przesuszoną skórę

Spontaniczny wyjazd nad morze, kilka miłych dni, kąpiele słoneczne.. chyba trochę zbyt wiele ich było, w każdym razie moja skóra bardzo to odczuła. Nie przygotowałam się odpowiednio do wystawienia jej na słońce, i niestety jest  teraz okropnie przesuszona. Pora zacząć nawilżanie..

Na plażę po opaleniznę?

No można i tak, ale żeby tak kusząco wyglądać w tym swoim bikini, to przydałoby się jednak trochę "poopalać" już wcześniej. Na szczęście są na to sposoby, więc na plaży będę na pewno królową opalenizny.. SZTUCZNEJ;)

Co zabrać ze sobą na plażę?

Słowo się rzekło. Jednak będzie morze:) tylko morze. Góry i Mazury w tym roku odpuszczam. Wynalazłam uroczy pensjonat, gdzie zatrzymam się na dłużej - caaały urlop. I teraz przynajmniej wiem, co powinno znaleźć się w mojej walizce. Chociaż pewnie i tak będę miała problem, co zabrać ze sobą na plażę?

Pasjonatka

Zawsze zazdrościłam innym ich wielkich pasji. Tego, że spędzają ciekawie swój wolny czas, którego ja kiedyś również miałam dość sporo. A mnie jakoś szczególnie do niczego nie ciągnęło. Aż do czasu..

Czas pomyśleć o urlopie

I wyjechać gdzieś.. odpocząć trochę. Naładować akumulatorki, żeby szare komórki lepiej pracowały. Zawsze planowałam urlop dużo wcześniej, tym razem jednak jest inaczej. Wycieczka będzie spontaniczna, bo chociaż mam zamiar wyjechać już za dwa tygodnie, dalej przeglądam oferty i nie wiem na co się zdecydować.

Co na ból zęba?

Ehh.. męczę się już kilka dni. Wypróbowałam dziesiątki sposobów, włącznie z tym babcinymi i dłuuugo zupełnie nie pomagało. Ból zęba to najgorszy, z możliwych bóli. Pewnie przyznacie mi rację? 

Postępy Dukanowe

Dawno nie pisałam jak tam moja dieta. Pewnie myśleliście, że z niej zrezygnowałam - nie prawda. Trwam dalej w tym mocnym postanowieniu poprawy, i mam zamiar dotrwać aż do końca. Chociaż póki co nie mam pojęcia, kiedy powiem sobie dość. 

Źródło

Jak wybrać odpowiednie jeansy?

Nie ważne czy lato, czy zima, o każdej porze roku możemy nosić jeansy. Spodnie tego rodzaju można połączyć ze stylizacją sportową, ale mogą być również częścią tej bardziej odświętnej. Pasują do każdej kobiety, niezależnie od jej wieku, czy też tuszy, należy jednak wybrać odpowiedni fason.

Torebki, co jest modne w tym sezonie?

Uff... co za upał. Dopiero co padał deszcz, pochmurne niebo nie zachęcało do spacerów aż tu nagle, od wczoraj, słońce nie daje za wygraną. Trzeba było zupełnie zmienić garderobę. Buty też, i w sumie jedno co pozostaje bez zmian, bez względu na pogodę, to torebka. A co jest modne w tym sezonie?

Buty, najważnejszy element każdej stylizacji

Nie przywiązuję szczególnej wagi do tego, czy wszystko w moim stroju do siebie pasuje. Stawiam raczej na wygodę i mieszam różne style. Nie zwracam uwagi, czy torebka pasuje do butów, czy kurtka jest odpowiednia długa i nic spod niej nie wystaje. Za to mam jedno, wielkie uzależnienie. BUTY. Mam ich dziesiątki par - nawet nie wiem ile dokładnie.

zdjęcie visione.pl

Jak dobrać odpowiedni biustonosz?

Bielizna jest dla kobiety jak druga skóra. Wyprawa do sklepu z biustonoszami to prawdziwa przygoda. Przebieramy, wybieramy, przymierzamy.. Ale jak się okazuje, nie każda z nas wie, w jaki sposób tak naprawdę powinno się dobierać odpowiedni biustonosz. Czy to naprawdę takie trudne?

zdjęcie z ulubionabielizna.pl

Zumba

No i jestem po pierwszym treningu. NIESAMOWITE! Od zawsze lubiłam fitness, ale nigdy nie skusiłam się akurat na te zajęcia. A szkoda! Bo takie ćwiczenia to prawdziwa przyjemność.

mslimalicious.com

No to jazda..

Na rolkach na przykład - bo ruch to zdrowie:) a i pogoda dopisuje. Długo zastanawiałam się jaki sport wybrać możliwości jest wiele, nie to , co zimą. I co? I nadal nie podjęłam decyzji. Może Wy mi pomożecie?

mporady.pl

Pogorszenie nastroju

Tak to jest z tym naszym Dukanem, że w którymś dniu diety samopoczucie się znacznie pogarsza. W głowie już szumi od tego białka i nawet największy łasuch odmówi w końcu kolejnej makreli i następnej piersi z kurczaka - nawet z czosnkowym dipem. Warzyw się chce, a najlepiej owoców - ale nieee... na to trzeba będzie sobie jeszcze długo poczekać.

agrodziennik.pl

5 dzień i 5 kilo

Taki właśnie jest Dukan.. zwłaszcza wtedy, kiedy jest z czego te kilogramy gubić;) a chudnie się przyjemnie, bo właściwie nie zauważa się żadnych ograniczeń. Jeść można do woli - a nawet i więcej... jak wygląda MENU w trakcie pierwszej fazy?

ofemini.pl

A po Świętach, DIETA.

Dukan rulles. Tak, tak, wiem, że to dieta dość kontrowersyjna, że wiele osób uważa, iż może doprowadzić do wyniszczenia organizmu, jednak jest moją ulubioną bo tylko z nią udało mi się wielokrotnie zrzucić zbędne kilogramy. Na czym dokładnie polega dieta Dukana?

codogara.pl

Najlepsze sposoby na świąteczne obżarstwo

Święta, Święta, i po Świętach. Mimo to jednak, lodówka w dalszym ciągu pęka w szwach. Fajnie tak sobie raz na jakiś czas bezkarnie podjeść. I to wszystko, czego tylko dusza zapragnie. Tegoroczna Wielkanoc znów stała się okazją do wielkiego obżarstwa, ale jakoś przetrwałam najgorsze - bo mam kilka sposobów, dzięki którym świąteczny ból brzucha mi nie grozi;)

zielonanews.pl

Jak zwiększyć odporność?

No i rozłożyło mnie totalnie. Nie przypuszczałam, że zwykła gorączka przerodzi się w prawdziwy horror. Palące gardło, okropna chrypa i.. co tu dużo mówić, ogólne osłabienie. Na szczęście już dochodzę do siebie, ale mam pewien ambitny plan. Będę zwiększać swoją odporność. Od czego zacznę?

Źródło

Przede wszystkim od zmiany diety. Bo chociaż jestem wielką fanką zdrowego odżywiania, to wciąż w tej mojej diecie za mało warzyw i owoców. A przecież to właśnie dzięki nim, mogę dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych i witamin.

Dodatkowo, mam zamiar zafundować sobie szczepienie ochronne. Wprawdzie widok igły od zawsze doprowadza mnie do dreszczy, jednak naczytałam się o skuteczności tych szczepień tak wiele, że sama planuję zaryzykować.

Mo i tran. Znienawidzony przeze mnie w dzieciństwie, teraz stał się moim największym przyjacielem, a jeżeli jeszcze przyniesie zamierzony efekt, pokocham go miłością dozgonną i nigdy się z nim nie rozstanę.

Dodatkowo w lodówce pojawiło się mnóstwo jogurtów z BAKTERIAMI;) tym dobrymi. Ponoć działają jak probiotyk, który w tej chwili połykam jeszcze dwa razy dziennie jako osłonę w trakcie brania antybiotyku.

Mam nadzieję, że zaopatrzona w ten sposób będę w stanie zwalczyć każde rozwijające się przeziębienie.. ale póki co, walczę z grypą. A kysz! Daj już mi spokój, niedługo Święta:)

Ufff jak gorąco - jak radzić sobie z temperaturą?

No to dopadło i mnie.. Zimne dłonie, drgawki i rozgrzane do czerwoności czoło.. Auaaaaa - parzy. Mam wrażenie, że można by na nim usmażyć jajecznicę! Jak radzić sobie ze skaczącą temperaturą i przeżyć najgorsze chwile bez stresu?

Źródło

Jak dbać o włosy?

Narzekałam ostatnio na łupież, bo swego czasu był moim częstym problemem, który spędzał mi sen z powiek. Na szczęście już dawno o nim zapomniałam. I właśnie wtedy - kilka miesięcy temu, postanowiłam zadbać szczególnie o moje włosy i skórę głowy. A ponieważ metody te są przeze mnie sprawdzone, z przyjemnością polecę je także Wam.

Źródło

4 skuteczne sposoby na łupież

Łupież to okropnie uciążliwa dolegliwość. Wiecznie obsypane białym pyłkiem plecy i ramiona, nie prezentują atrakcyjnie ciemnych ubrań. Jest krępujący, i chociaż nie sprawia problemów stricte zdrowotnych to wywiera ogromny wpływ na naszą psychikę. Na szczęście MOŻNA z nim skutecznie walczyć.

Źródło